Distraksjon

Fraværsinnsikt - en tilstand av en person, av lang eller kortvarig art, som kan indikere utviklingen av visse sykdommer fra nervesystemet eller hjernen. Man bør imidlertid ikke utelukke det faktum at distrahert oppmerksomhet hos et barn eller voksen kan være symptomatisk og skyldes en psykosomatisk faktor.

Det er flere former for denne tilstanden av mennesker, som hver har sitt eget etiologiske bilde. Bare legen kan etablere de eksakte årsakene til en slik patologisk prosess ved å utføre de nødvendige diagnostiske prosedyrene. Selvmedisinering anbefales ikke.

etiologi

Årsaken til nedsatt konsentrasjon av oppmerksomhet, glemsomhet hos barn og voksne kan være både en spesifikk sykdom og trekk ved en persons psykotype.

Når det gjelder de patologiske prosessene som kan fungere som etiologiske faktorer, bør dette omfatte:

  • onkologiske prosesser i hjernen;
  • brudd på blodtilførselen til hjernen, oksygen sult;
  • vaskulær demens og Alzheimers sykdom (senil demens);
  • vegetovaskulær dystoni;
  • alvorlig hodepine (oftest migrene);
  • arteriell hypertensjon, høyt blodtrykk;
  • mangel på viktige vitaminer og mineraler i kroppen;
  • autoimmune og systemiske sykdommer som påvirker hjernen og nervesystemet;
  • anemi,
  • kronisk søvnløshet.

I tillegg til sykdommer, kan glemsom og distraksjon også være forårsaket av psykiske lidelser, nemlig:

Økt distraksjon av oppmerksomhet kan også være forårsaket av alvorlig tretthet, mangel på søvn, hyppig nervøs belastning.

Klassifisering

Følgende typer spredning skilles:

  • imaginær fraværsinnsikt - i dette tilfellet er det implisert brudd på den psykologiske planen, vi snakker ikke om utviklingen av den patologiske prosessen. Med imaginær fraværsinnsikt konsentrerer en person seg om visse hendelser, og det er grunnen til at alt annet går langs veien;
  • ekte fravær - i de fleste tilfeller er årsaken til ekte fravær en utvikling av en viss patologisk prosess eller alvorlig nevropsykiatrisk lidelse.

Fantasisk fraværende sinn krever ikke spesifikk behandling, og symptomene er bare symptomatiske. Imidlertid, hvis symptomet manifesterer seg ofte og ganske lang tid, bør du søke råd fra lege. Spesielt når det gjelder barnet.

symptomatologi

Fantasisk og ekte distraksjon har helt andre symptomer, siden dette i det første tilfellet i seg selv ikke er et tegn på sykdommen, og i det andre kan det snakke om utviklingen av en alvorlig patologisk prosess.

Dermed kan distrahert oppmerksomhet karakteriseres ved følgende kliniske tegn:

  • hodepine, svimmelhet;
  • nedsatt hukommelse og kognitiv evne;
  • forverring i ytelse, faglige ferdigheter går tapt;
  • irritabilitet, plutselige humørsvingninger;
  • trekk som tidligere ikke var karakteristiske for ham, kan vises i en persons oppførsel;
  • hopper i blodtrykket;
  • brudd på søvnsyklusen - døsighet i løpet av dagen, manglende evne til å sovne om natten;
  • føler deg trøtt selv etter en lang hvil;
  • nedsatt aktivitet, inkludert seksuell aktivitet;
  • manglende evne til å konsentrere seg om små detaljer;
  • en person kan begynne å miste personlige eiendeler, glem å utføre de vanlige operasjonene.

Hos barn kan distrahert oppmerksomhet manifesteres som følger:

  • barnet nekter å utføre operasjoner der økt oppmerksomhet og utholdenhet er nødvendig;
  • skolesvikt;
  • treghet;
  • kan bytte til en annen oppgave ved ikke å fullføre den forrige;
  • plutselige humørsvingninger - aktivitet og et muntert humør kan erstattes av hysteriutstyr uten åpenbar grunn;
  • hyper eksitabilitet;
  • dårlig hukommelse.

Det bør også forstås at tilstedeværelsen av slike tegn hos et barn ikke alltid indikerer tilstedeværelsen av noen forstyrrelser i kroppen, det er ganske mulig at dette bare er trekk ved psykologisk utvikling. Imidlertid er en konsultasjon med en lege nødvendig.

diagnostikk

Hva man skal gjøre og hvordan man takler distraksjon i et bestemt tilfelle kan bare sies av en lege, etter undersøkelse og avklaring av den etiologiske faktoren og det komplette kliniske bildet. I dette tilfellet kan det hende du må konsultere klinikere for denne spesialiseringen:

Diagnoseprogrammet inkluderer følgende aktiviteter:

  • fysisk undersøkelse;
  • nevropsykologisk testing;
  • blodprøvetaking for biokjemisk analyse;
  • CT, MR av hjernen;
  • elektroencefalografi;
  • Dopplerundersøkelse av hodene;
  • genetisk forskning.

I følge resultatene fra studien vil den behandlende legen kunne fastslå hvordan man skal takle distraksjon og foreskrive effektiv behandling.

Behandling

Behandling innebærer i dette tilfellet bare en integrert tilnærming, nemlig:

  • nevropsykologisk korreksjon ved bruk av tabletter;
  • kurs med psykolog (for barn) eller psykoterapeut for voksne;
  • atferdskorrigering.

Medikamentell behandling innebærer å ta disse pillene:

I tillegg kan legen foreskrive et spesielt kosthold og vitamin-mineralkompleks i tablettform.

Hvis årsaken til manifestasjonen av dette symptomet er en svulstprosess i hjernen, utføres en operasjon for å forverre svulsten med videre terapeutisk behandling.

Effektive antidiffusjonsteknikker

Spredning er en ervervet ting, ikke en arvelig ting, slik at du kan bli kvitt den ved å gjøre litt krefter. Eksperter gir praktiske råd om hva de skal gjøre med dårlig hukommelse og distraksjon. Ved å bruke dem kan fraværende sinn overvinnes, "ta på skulderbladene".

Hva er distraksjon?

Den klassiske diffuse tilstanden er preget av vandrende oppmerksomhet, distraherende en person fra viktige, prioriterte saker eller planer. Denne tilstanden kommer til uttrykk på følgende:

  • vanskeligheter eller til og med manglende evne til å fokusere på ett emne eller emne i lang tid. Det ser ut til at oppmerksomheten vandrer voluminøst fra objekt til objekt;
  • mangel på konsentrasjon i sensasjoner og tanker, de er vage og ubestemmelige;
  • avmakt og avslapning;
  • likegyldighet og uinteresse i det som skjer;
  • kjedsomhet.

Forstyrret oppmerksomhet og hukommelse er veldig selektiv, ustabil og liten i volum..

Forstå grunnen

Garantien for seier i enhver kamp er å kjenne fienden personlig. Derfor, i vårt tilfelle, og lurer på hvordan vi skal bekjempe fraværsinnsikt, må vi først forstå hvorfor hukommelsen kan bli kjedelig. En av grunnene til dem er latskap, manglende vilje til å fokusere på virksomhet, som jeg ikke vil utføre. Følgende årsaker til dårlig hukommelse: monoton monoton aktivitet, kronisk søvnmangel, fysisk og mental utmattelse. Alt dette kan tjene som begynnelsen på uforsiktighet. Hvis det ikke gjøres noe for å løse disse problemene på en riktig måte, kan det utvikle seg til patologisk distraksjon. En annen årsak er en psykologisk sykdom forårsaket av hjerneskade. I dette tilfellet er medisinsk behandling nødvendig..

Behov for behandling

Behandling for distraksjon avhenger av graden av denne lidelsen..

  1. Interne faktorer. Organisk hjerneskade. Behov for klinisk behandling.
  2. Eksterne faktorer. Overarbeid eller sykdom.

I det første tilfellet blir uoppmerksomhet sett på som en mental forstyrrelse, som til og med kan oppstå med fullstendig hukommelsestap. Oftest skjer dette på grunn av depresjon eller angstlidelse. Med denne diagnosen foreskrives medisiner, antidepressiva eller nootropiske medisiner er foreskrevet. Samtidig gis en psykologs hjelp til å studere emosjonelle situasjoner, om noen.

Flagrende oppmerksomhet

Den andre typen oppmerksomhetsforstyrrelse krever ikke alvorlig medisinsk behandling. Det kan kalles "flagrende" oppmerksomhet. Det er særegent for tenåringskontingenten og eldre. Denne typen uoppmerksomhet blir observert hos mennesker som er overarbeidet eller svekket av sykdommen. Deres ute av stand til jevn konsentrasjon flagrer som en sommerfugl og bytter fra emne til emne.

Hos vanlige mennesker er den distraherte oppmerksomheten av denne typen midlertidig, forutsatt at slik uoppmerksomhet og årsakene som forårsaker den blir bekjempet. Denne patologien påvirkes av en midlertidig reduksjon i mobiliteten til nervøse prosesser. Når det gjelder klinikken, skjer dette på grunn av cerebral oksygen sult eller cerebral åreforkalkning. Oftest skjer dette hos eldre mennesker..

“Hvordan bli kvitt distraksjon og dårlig hukommelse? Hva å gjøre?" - Ofte stilte spørsmål om engstelige pasienter, som de henvender seg til psykologer. De bryr seg om denne sykdommen er alvorlig, om den trenger behandling og hvordan de skal takle distraksjon. Ofte manifesteres denne typen uoppmerksomhet i manglende evne til å konsentrere seg og vanskeligheten med å skifte oppmerksomhet fra et objekt til et objekt eller fra en type aktivitet til en annen. Denne typen trenger ikke alvorlig behandling for distraksjon. Årsaken kan være elementær fysisk, emosjonell eller mental overarbeid. I dette tilfellet er det klart hva som må gjøres. Bare gi kroppen en pause, kanskje til og med midlertidig endre situasjonen.

Selvforebygging

Her er noen tips om hvordan du takler fraværsinnsikt, hvordan du kan forhindre dens kritiske tilstand, når du allerede må ty til behandling. Fraværsinnsats må erklære krig. Barn trenger foreldrehjelp på dette området. Mennesker som er utsatt for fraværsinnsikt må forstå at vi trenger å jobbe med dette svake området..

  • Lær å leve ettertenksomt og sakte. Ofte er distraksjonens natur forfengelighet og hastverk.
  • Hold oversikt over tanker, om de er konsistente; de må organiseres ved å stoppe oppstyret i hodet og lede tanketoget i en retning.
  • Du må lære å gjøre bare en ting om gangen. Dette er disiplin..
  • Bekjemp vanen med å leve automatisk. Venn deg til å systematisk sette ting på deres plass.
  • Å memorere vanskelige ord er enklere med figurative assosiasjonstips. Ikke vær lat for å gjøre det
    "Påminnelser" som vil hjelpe deg å leve mer organisert, samtidig som du opprettholder prioriteringene av viktigheten av saker.
  • Ikke overbelast hjernen; gi deg korte pauser slik at du ikke tenker på noe.
  • Å utvikle observasjon, se fra seg selv - til det ytre, etablere kontakt med omverdenen.
  • Vaktsomhet er nødvendig når en situasjon med hastverk, angst, stress kommer. Si bevisst “stopp” for å få panikk eller oppstyr, roe sinnet og velg riktig vei ut.

Alt vil ordne seg

Hvis det er vanskeligheter med å observere deg selv, og fraværsinnsikt ikke er underlagt selvkontroll, bør du oppsøke lege for å foreskrive en individuell behandling for fraværsinnsikt.

Hver persons ansvar er å overvåke livsstilen sin: har jeg evnen til å slappe av, er jeg lat med å trene hukommelse og oppmerksomhet, utvikler jeg selvkontroll?

For et mer effektivt resultat er det viktig å finne ut av den individuelle årsaken til fraværsinnsynet og prøve å takle det i stedet for å "kjempe" for konsekvensene av problemet. Da vil alt vise seg.

Hvordan bli kvitt distraksjon og uforsiktighet

Hva er distraksjon og uforsiktighet

Fravær og uoppmerksomhet er manglende evne til å konsentrere seg om ethvert emne eller handling. Disse karaktertrekkene gir spredte og glemme mennesker som besitter dem mange problemer. De lider selv fordi de glemmer viktige løfter og møter, deres slektninger og venner lider. Det hender at de av denne grunn til og med blir sparket fra jobb.

Disse menneskene prøver å konsentrere seg, lover seg å være forsiktige, men de lykkes ikke. De lager en liste over ting de tar med seg på tur, skriver ned de tingene de trenger å gjøre, men glemmer som et resultat hvor de la notatboken med notater...

Og så begynner de å tenke: kanskje dette ikke er et karaktertrekk, men et psykologisk avvik? Eller kanskje et av symptomene på en sykdom? Kanskje kan situasjonen rettes opp hvis du drikker medisiner, vitaminer eller justerer kostholdet?

Glemhet, distraksjon og uforsiktighet er imidlertid så utbredt at til og med begrepet "oppmerksomhetsunderskudd" dukket opp. Til en viss grad er alle mennesker glemme, fordi hver og en av oss sannsynligvis minst en gang i livet måtte glemme i butikken kjøpt og betalt for varer. Et ikke-skrudd strykejern eller en glemt og utbrent vannkoker eller -panne er generelt klassiske eksempler på distraksjon.

Psykologer skiller tre typer uoppmerksomhet

1. Flagrende oppmerksomhet

Dette er en svak oppmerksomhetskonsentrasjon, som er preget av enkel ufrivillig omstillbarhet. Slik uforsiktighet er for eksempel iboende hos førskolebarn. Det oppstår med tretthet, etter en søvnløs natt, under en hodepine eller med monotont monotont arbeid. En slags fraværende sinn er veihypnose, når en person faller i en døsighetstilstand som oppstår under en lang tur langs en rolig vei.

2. "Professor" distraksjon

I den andre typen uoppmerksomhet er det en høy konsentrasjon av oppmerksomhet med vanskelighetsgraden av å bytte, som for eksempel er karakteristisk for forskere som er fokusert på tankene sine - den såkalte "profesjonelle" fraværsinnsatsen. Mange flotte mennesker var fraværende, da de fokuserte på arbeidet sitt..

F.eks. Ga N. Zhukovsky, som kalles far til russisk luftfart, en gang gjester i sin egen stue. Noen timer senere reiste han seg, tok på seg hatten og begynte å ta farvel med unnskyldning for å holde seg borte og dra hjem.

Og den engelske matematikeren og fysikeren Isaac Newton en gang, bestemte seg for å koke et egg, satte en klokke på sin plass i stedet for vann. Det kom til slike rare ting: astronomen Galileo kjente ikke igjen sin kone i konjugalsengen, fordi han hadde glemt at han skulle gifte seg. Og historikeren Mommsen, på jakt etter brillene hans, takket jenta som hadde gitt dem dem og spurte hva hun het. "Anna, datteren din, pappa," svarte jenta..

Den samme typen uoppmerksomhet forekommer hos mennesker som er besatt av tvangstanker, eller hos mennesker som er for opptatt av å realisere en overvurdert idé - en ide-fix.

3. Svak konsentrasjon av oppmerksomhet

Og den tredje typen uoppmerksomhet er en svak konsentrasjon av oppmerksomhet med enda svakere byttbarhet. Det er karakteristisk for mennesker som har redusert styrke og bevegelighet av nervøse prosesser. Vanligvis i dette tilfellet snakker de om senil fravær. Hos friske mennesker avtar disse prosessene med overarbeid.

Det er underlig at psykologer, som studerte fravær og glemsomhet, under eksperimentet observerte en gruppe mennesker og la merke til at disse mennene "forverret" fra menn fra 08.00 til 22.00, og hos kvinner fra kl. 10 til 12.00. Og uavhengig av kjønn, ble høyden av feil observert fra 16 til 18 og fra 8 til 22.

Årsaker til distraksjon

For å bli kvitt distraksjon, må du vite dens årsaker. Hovedsaken er at dette ikke er en medfødt egenskap av karakter, men ervervet.

Det antas at forvirring kan oppstå:

  • på et underbevisst nivå - hvis du ikke vil gjøre det du trenger å fokusere på;
  • med overarbeid, hodepine, tretthet, etc.
  • under automatiske handlinger i et kjent miljø med plutselig distraksjon av eksterne eller interne faktorer. For eksempel skreller en kvinne poteter, og på dette tidspunktet ringer en venn henne og forteller en spennende historie. Det er ikke overraskende om hun, etter å ha hørt, automatisk vil kaste poteter i søpla og skrelle i pannen. Eller en annen historie: kassereren som jobber bak kassaopplever opplever mentalt den kommende skilsmissen. Naturligvis er feil i arbeidet hennes uunngåelig;
  • når du prøver å gjøre flere ting på en gang. Folk sier om en spredt person at han betrakter en korps. Det vil si at oppmerksomheten hans blir avledet fra hoved okkupasjonen av fremmede saker;
  • med organiske lesjoner i hjernen;
  • med noen psykiske sykdommer (depresjon, angstlidelser).

Ofte klandrer mennesker som lider av distraksjon og glemsom hukommelsen, men det har ingenting å gjøre med det.

Hvordan bli kvitt distraksjon

Fraværsinnhold er ikke en så ufarlig egenskap av karakter, så psykologer studerer dens årsaker. Tross alt kan uforsiktighet hos mennesker som betjener for eksempel farlig utstyr føre til en katastrofe eller en menneskeskapt ulykke.

Strayness behandles eller korrigeres avhengig av årsaken til dens forekomst. For depresjon eller angst velger psykoterapeuten antidepressiva. Hvis det er forårsaket av overarbeid, vil problemet løses ved hvile, endring av natur, etc..

5 trinn

Hvis fravær er kronisk og slår seg godt ned i livene våre, kan du analysere livsstilen din og ta følgende trinn:

  1. Identifiser prioriteringer og fokuser på en oppgave eller bare ett objekt. De fleste vet ikke hvordan de skal gjøre to eller tre ting samtidig. For eksempel ble en gruppe deltakere i et psykologisk eksperiment invitert til å observere utøverne i en volleyballkamp og telle antall mål scoret av teammedlemmer i blå t-skjorter. I løpet av kampen gikk en mann kledd som en gorilla over banen, men ingen la merke til ham, da alle var opptatt med å se på spillerne og telle mål. Etter å ha sett spillet på nytt, var deltakerne i eksperimentet veldig overrasket over at de ikke la merke til et så åpenbart faktum;
  2. Under drift må du fjerne alle objekter som sprer oppmerksomhet og skaper kaos. Unødvendige gjenstander på skrivebordet - bøker, magasiner, irrelevante, fotografier, avlede til tanker om avslapning, de som har konsentrasjonsproblemer, er det bedre å fjerne vekk;
  3. Bruk visuelle signaler. Selvfølgelig kan du føre en dagbok hvor du skal registrere kommende saker. I tillegg kan du bruke et emne som minner deg om en viktig virksomhet om morgenen. For eksempel, om kvelden, legg på gulvet midt i rommet et vanlig ark eller en bok. En titt på dem om morgenen - og vi husker at vi må ringe et presserende. Denne metoden minner om mormors “minneknute”. Bestemødrene våre bandt slike knuter på lommetørkle for ikke å glemme å gjøre noe viktig;
  4. Pause for å samle tankene dine og fikse oppmerksomheten din i øyeblikket. For eksempel å forlate leiligheten, for ikke å tenke på om vi har tid til bussen, men å fokusere på tanker om dens sikkerhet: sjekk elektriske apparater, gass, vann osv.;
  5. Løs alle problemer når de oppstår, uten forsinkelse. En haug med uferdig virksomhet fører også til kaos i tanker og distraksjon.

Fraværsglemme glemsom uforsiktighet hos voksne forårsaker

Fraværsglemme glemsom uforsiktighet hos voksne forårsaker

Å, distrahert til meg å være og uoppmerksom å leve

Atferdssymptomer på denne sykdommen vises fra tidlig alder. Det er vanskelig eller umulig for slike barn å fokusere på en oppgave. De kjeder seg hvis de utfører en handling selv på veldig kort tid. De starter flere oppgaver eller spill på en gang og fullfører ikke en eneste..

Oppmerksomhetsunderskudd er vanligvis kombinert med hyperaktivitet, selv om det kan oppstå uten det

Slike barn tiltrekker seg oppmerksomhet og forårsaker offentlig fordømmelse av deres rastløshet: de er alltid på farten, skurrer rundt, løper rundt i rommet, etc.

På bakgrunn av forekomsten av fysisk og mental tretthet. Med kronisk søvnmangel, søvnløshet. I et yrke som krever å utføre de samme monotone handlingene eller fokusere på det samme objektet.

Samtidig lider ikke minnet, tvert imot, det forbedrer, bare mennesker som jobber i et vitenskapelig felt eller et annet felt, kaster bort alt som ikke er nødvendig og prøver å holde oppmerksomheten på det viktigste. Aldersendringer

Med alderen, spesielt hos eldre over 70 år, svekkes funksjonene til konsentrasjon av oppmerksomhet og forstyrrelsen av den oppstår

Noen ganger hindrer sterk spenning å fokusere oppmerksomheten, noe som innebærer en distraksjonstilstand

en rekke neoplastiske lidelser, hydrocephalus; Alzheimers sykdom, vaskulær demens; forskjellige mentale problemer - depresjon, schizofreni, epilepsi;

utseendet på hodepine med en annen opprinnelse - migrene, arteriell hypertensjon, vegetovaskulær dystoni, anemi; søvnproblemer, søvnløshet; hypoksia tilstand;

genetiske faktorer; hvis kroppen har metabolske problemer - diabetes; hvis kroppen har mangel på nyttige komponenter (jern, magnesium) eller omvendt overskudd (bly).

prøv å interessere barnet i et slags sportsspill, du kan spille inn ham i bassenget, og også gå kontinuerlig med ham på turer i frisk luft; Det anbefales å avvise besøk på steder med et stort publikum, ikke å invitere et stort antall gjester.

Barnets oppmerksomhet må trenes fra barndommen, slik at han i fremtiden ikke har en tilstand av rastløshet, tapthet og distraksjon. Det anbefales å interessere ham i forskjellige utviklingsspill.

Hvis du plutselig allerede har lagt merke til tegn på en oppmerksomhetsforstyrrelse hos barnet ditt, er det nødvendig på det første stadiet å begynne å uavhengig utvikle oppmerksomhet og besluttsomhet.

Kjøp pedagogiske spill, konstruktør, mosaikk. Barnet må utvikle utholdenhet, og hver leksjon må være fullført til slutt, og for å lette denne prosessen, bør foreldre hjelpe ham i dette..

Skjønnhet og helse helse

Noen ganger hører vi at fraværsinnsats er et "trekk hos de store", men folk som ikke vil kvitte seg med manglene, og ikke så ufarlige som det kan se ut, sier det.

Typer brudd

Med ekte spredning av oppmerksomhet er en person i utmattelse: han ser ut til å koble seg fra omverdenen, viser ikke interesse for det som skjer, følelsene og tankene hans er vage. Denne tilstanden oppstår som et resultat av alvorlig tretthet, søvnløshet, tretthet, konstant smerte, monoton aktivitet.

Fantasisk fraværsinnflytting oppstår fra dyp indre konsentrasjon

En person er ikke i stand til å fordele oppmerksomheten tilstrekkelig mellom gjenstandene i det ytre miljø og hans tanker. Han legger ikke merke til hva som skjer rundt, er konsentrert om noe problem eller finner en løsning (professorell fravær) eller i en drømmende tilstand (poetisk fravær)

Senil fraværsinnhold er dårlig omstillbarhet fra en oppgave til en annen i kombinasjon med lav konsentrasjon

En eldre persons oppmerksomhet går i sykluser på ett objekt, men graden er lav (sovner mens du leser, ser på TV-serier). Dette skyldes hjerneendringer assosiert med aldring.

funksjonelt utseende; poetisk utseende; minimal utsikt.

Uoppmerksomhet av denne arten kan forekomme i nesten enhver person som et resultat av en ensformig og monoton arbeidsprosess.

Minimal uforsiktighet og glemsom skyldes manglende evne til å fokusere på viktige gjenstander på grunn av dyp fordypning i dine personlige problemer. Denne typen brudd oppstår på grunn av det faktum at en person ikke kan bli distrahert fra interne opplevelser.

Personlige opplevelser distraherer ham fra alt han gjør.

Denne typen brudd oppstår på grunn av det faktum at en person ikke kan bli distrahert fra interne opplevelser. Personlige opplevelser distraherer ham fra alt han gjør..

Utilstrekkelig konsentrasjon - distraksjon. Som et resultat av dette bruddet er det en reduksjon i evnen til å huske hva han så eller hørte. Iboende for mennesker som er veldig følsomme for forskjellige forhold (tretthet, spenning, søvnmangel).

Stivhet er langsomhet, slapphet, der det er problemer med å bytte fra et tema til et annet. Denne tilstanden er observert hos pasienter med epileptisk syndrom, med en tilstand av hypomani, hebephrenia..

Flyktig - krampaktig oppmerksomhet. Denne tilstanden er preget av at du ofte hopper fra ett emne til et annet, som et resultat av dette er det hukommelsesproblemer

Oppmerksomhetsinstabilitet forekommer ofte hos barn som har ADHD (ADHD), noe som fører til hukommelsesproblemer og dårlig ytelse.

Vanlige årsaker til dårlig minne

De vanligste årsakene som fører til nedsatt hukommelse og overdreven distraksjon inkluderer:

Feil livsstil. Ikke bare en dårlig vane, selv om tobakksrøyking og alkoholholdige drikker kan tilskrives de mest alvorlige fiendene i den moderne verden. Dårlig minne er ofte et resultat av en persons manglende evne til å kontrollere den innkommende datastrømmen. Nå flyter forskjellige typer informasjon bokstavelig talt fra overalt og overbelaster ofte hjernen. Som et resultat kan en person ikke konsentrere seg.
Fraværsinnsikt og glemsom skyldes ofte et ubalansert kosthold og lave oksygennivåer. Hjernen blir matet av vitaminer og mineraler, de er viktige for normal funksjon

Derfor er det viktig å spise sunn mat og ta jevnlige turer..
Dårlig hukommelse kan være resultat av fysiske og psykologiske sykdommer. Erfaringer, mangel på riktig hvile, en kraftig endring i biologisk rytme kan provosere glemsom og distraksjon.
Den vanligste årsaken til glemsomhet er mangel på interesse eller manglende evne til å bruke evnen til å huske

Deres utvikling er en kompleks og langvarig prosess som må startes i tidlig barndom og jobbet med det hele livet. Den gode nyheten er at selv om du savnet det som barn, er alt mulig å ta igjen. Slike øvelser bør imidlertid gjøres systematisk.

Årsaker til nedsatt hukommelse bestemmer effektiv behandling. Det er nok å endre livsstil og alt vil falle på plass. Vi tilbyr flere effektive metoder for å gjenopprette minne..

1 Årsaker til ADHD

Årsakene til ADHD er ennå ikke klart fastlagt. Det er flere hypoteser. I følge en av dem kommer ikke nødvendige kjemikalier ikke inn i visse deler av hjernen. Signaler om nervesystemet som gir kontroll over atferd og konsentrasjon av oppmerksomhet overføres ikke av nerveceller. Brudd kan oppstå på grunn av:

  • komplikasjoner av graviditet (infeksjon, eksponering for narkotika og medikamenter, alkohol, tobakk), trusselen om spontanabort;
  • fødselskomplikasjoner som fører til skader i ryggraden i fosteret, asfyksi (mangel på oksygen og et overskudd av karbondioksid i blodet), hjerneblødning;
  • for tidlig, forbigående eller langvarig fødsel, stimulering av arbeidskraft, bruk av anestesi;
  • sykdommer hos nyfødte ledsaget av høy feber og krever bruk av potente medisiner;
  • komplikasjoner som forstyrrer hjernens normale funksjon - astma, lungebetennelse, hjertesvikt, etc..

Eksperter omtaler også årsakene til utseendet på patologi som miljøforringelse og genetiske faktorer..

Hvilke minnemedisiner kan gis til små barn

Dårlig minne blir behandlet og langt fra alltid tar det medisiner eller de hemmelige teknikkene til tibetanske munker..

  • Tankefullhet. Hver dag må du bevisst ta hensyn og lære å konsentrere deg om en prosess. Å gjøre flere ting på en gang er ikke en god idé. Oftere enn ikke husker du ingenting fordi du ikke fokuserte nok i riktig øyeblikk..
  • Logiske forbindelser. Et spill med foreninger og logiske forbindelser. Ny informasjon, på noen måte assosiert med tidligere lært, huskes mange ganger raskere. Tren fantasifull tenking.
  • Fysiske øvelser for kroppen. Det er ingen hemmelighet at en aktiv livsstil forbedrer en persons minne. Dette skyldes det faktum at hjernen under bevegelse er mettet med oksygen. Prøv å gjøre fysiske øvelser, som de hjelper til med å bekjempe stress, noe som påvirker hjernens ytelse negativt.
  • Gå til en lege. Dette betyr selvfølgelig ikke at du trenger behandling. Konsultasjon og diagnose er imidlertid aldri overflødig. I tillegg er legen i stand til å fastslå at - en alvorlig overtredelse eller enkel uoppmerksomhet forårsaket hukommelsesnedsettelse. Også i resepsjonen vil en spesialist fortelle deg hva du skal gjøre. Husk at egenbehandling - kan føre til dårlige konsekvenser.

Se på livsstilen din, ekskluder mulige årsaker til forverring, vær aktiv og nysgjerrig.

Alt dette vil spare deg for alle slags problemer. Men hvis du begynte å glemme enkle ting, er det vanskeligheter med matlaging, fordi glemte resepten eller har problemer med å huske veien til et kjent sted - å legge fra seg et legebesøk er ikke verdt det.

Normotimics (litium, karbamazepin og valproinsyre) ser ikke ut til å ha en positiv effekt på hovedsymptomene på hyperaktivitetsforstyrrelser, men kan være nyttige i angrep av ukontrollert atferd eller sykliske affektive lidelser..

Hjernen fungerer mer intensivt, noe som betyr at hukommelse og konsentrasjon styrkes, arbeidskapasitet, aktivitet, humørbakgrunn økes, energi og produktivitet i hjerneprosesser tilføres..

Hvis nootropics øker metabolismen i celler og akselererer ledningen av nerveimpulser, realiserer vaskulære preparater en nevrobeskyttende effekt gjennom forbedring av cerebral sirkulasjon.

Det har blitt brukt i mange år som et middel for å øke cerebral blodstrøm. Indikasjoner for bruk er de første manifestasjonene av vaskulær aterokslerose. Stoffet kan brukes til eldre med glemsomhet, svekket konsentrasjon. Tablettene brukes i flere måneder.

Legemidler for å forbedre hukommelsen og hjernens funksjon - mikrosirkulasjonen øker, blodets viskositet avtar, og tilførselen av oksygen til hjernen forbedres. Indikasjoner for bruk er kronisk sirkulasjonssvikt, nedsatt hukommelse, intelligens, forbigående iskemiske anfall, svimmelhet, hørselshemming, tilstander etter hjerneslag, hjerneskader.

Sammensetningen av medisinen inkluderer piracetam og cinnarizine. Som et resultat av å ta det kombinerte middelet forbedres den cellulære metabolismen i hjernevevet mens den utvider det vaskulære systemet. Phezam brukes i de første formene for vaskulær aterosklerose hos relativt unge mennesker, hos eldre - med klager over dårlig hukommelse, hos ungdommer med en forverring av læringsevnen..

Trental (Agapurin)

Preparater basert på ekstrakter fra Ginkgo biloba-blader er veldig mye brukt for å øke hukommelsen ved å øke mikrosirkulasjonen, øke syntesen av adenosin-trifosforsyre (ATP), tilførsel av oksygen til vev og redusere blodviskositeten.

Du kan legge merke til hukommelsesproblemer hos et lite barn ved den måten han husker rim, hvordan han mestrer spill med andre barn og hvordan han presterer i barnehagen i løpet av ferien. På skolen blir lærings- og memoreringsproblemer enda mer spesifikke..

Aldri, på egen hånd eller på råd av venner, gi barnet medisiner. Årsakene til nedsatt hukommelse bør bestemmes av en nevrolog for barn. Behandling med samme medisiner som hos voksne.

Et stort utvalg av medisiner for forbedring av hukommelse og hjernefunksjon blir presentert på det farmakologiske markedet. En liten del av dem får bli tatt på egen hånd, hvis årsakene til dets tilbakegang er forårsaket av mental overbelastning, en kronisk stressende situasjon hjemme eller på jobb, alderdom.

Vel, i en av de følgende artiklene vil vi finne ut hvilke vitaminer hjernen vår elsker og hvordan vitaminer bidrar til å forbedre hukommelsen..

Alltid i kontakt, Natalia Bogoyavlenskaya

Behov for behandling

Behandling for distraksjon avhenger av graden av denne lidelsen..

  1. Interne faktorer. Organisk hjerneskade. Behov for klinisk behandling.
  2. Eksterne faktorer. Overarbeid eller sykdom.

I det første tilfellet blir uoppmerksomhet sett på som en mental forstyrrelse, som til og med kan oppstå med fullstendig hukommelsestap. Oftest skjer dette på grunn av depresjon eller angstlidelse. Med denne diagnosen foreskrives medisiner, antidepressiva eller nootropiske medisiner er foreskrevet. Samtidig gis en psykologs hjelp til å studere emosjonelle situasjoner, om noen.

Den andre typen oppmerksomhetsforstyrrelse krever ikke alvorlig medisinsk behandling.

Det kan kalles "flagrende" oppmerksomhet. Det er særegent for tenåringskontingenten og eldre

Denne typen uoppmerksomhet blir observert hos mennesker som er overarbeidet eller svekket av sykdommen. Deres ute av stand til jevn konsentrasjon flagrer som en sommerfugl og bytter fra emne til emne.

Hos vanlige mennesker er den distraherte oppmerksomheten av denne typen midlertidig, forutsatt at slik uoppmerksomhet og årsakene som forårsaker den blir bekjempet. Denne patologien påvirkes av en midlertidig reduksjon i mobiliteten til nervøse prosesser. Når det gjelder klinikken, skjer dette på grunn av cerebral oksygen sult eller cerebral åreforkalkning. Oftest skjer dette hos eldre mennesker..

“Hvordan bli kvitt distraksjon og dårlig hukommelse? Hva å gjøre?" - Ofte stilte spørsmål om engstelige pasienter, som de henvender seg til psykologer. De bryr seg om denne sykdommen er alvorlig, om den trenger behandling og hvordan de skal takle distraksjon. Ofte manifesteres denne typen uoppmerksomhet i manglende evne til å konsentrere seg og vanskeligheten med å skifte oppmerksomhet fra et objekt til et objekt eller fra en type aktivitet til en annen. Denne typen trenger ikke alvorlig behandling for distraksjon. Årsaken kan være elementær fysisk, emosjonell eller mental overarbeid. I dette tilfellet er det klart hva som må gjøres. Bare gi kroppen en pause, kanskje til og med midlertidig endre situasjonen.

Grunnene

2. søvnløshet eller ganske enkelt mangel på søvn

Men du og jeg alle kjenner de ødeleggende konsekvensene av mangel på søvn, så glemsomhet er fremdeles en blomst sammenlignet med depresjon, en alvorlig kronisk sykdom eller onkologi. Hvis du ikke husker alle konsekvensene av mangel på søvn, kan du lese her.

3. Mangel på vann

Kroppen vår består av 70% vann, alle skolebarn vet dette, men bruken av kullsyreholdige drikker, kaffe og andre ting ikke metter den med den nødvendige mengden væske, på grunn av hvilken hjernen lider veldig, forårsaker funksjonsfeil.

4. Alkohol, medikamenter og røyking

De reduserer effektiviteten til å tenke, hastigheten på persepsjonen og forårsaker spasmer av blodkar, og forstyrrer ikke bare hjernen, men også kroppen som helhet, til og med forårsaker endringer i psyken.

5.Diet

Dårlig minne er noen ganger resultatet av dietter som ganske enkelt dypper hjernen i sjokk på grunn av mangel på karbohydrater, fett og mer. Oftest begår kvinner denne synden, det er ikke forgjeves at det til og med er en ordlyd "jentete minne".

6.Stresses

De kan føre til en tilstand av kronisk utmattelse, det vil si til nevropsykisk svakhet. Med en slik svakhet blir det veldig vanskelig å konsentrere seg og generelt å huske informasjon, om bare fordi det blir irrelevant for en person. Du kan lese om denne sykdommen her..

7. Overdreven fokus

Paradoksalt som det kan se ut, uoppmerksomhet kan oppstå på grunn av overdreven konsentrasjon. Jeg skal forklare det nå. Når vi brenner for en eller annen prosess, kan det hende at vi ikke holder rede på øyeblikkene som skjer rundt. Hvem skjedde ikke med deg at når du tenkte på det, så du ikke merke til hvordan du kom hjem fra jobb? Det er slik oppfinnere, for oppslukt av ideene sine, klarer å skape strålende kreasjoner, men samtidig helt hjelpeløse i hverdagen.

Vanlige hindrer også konsentrasjon og sporing av hendelser

Når alt kommer til alt, når prosessen går på tommelen, krever det ikke at vi inkluderes, noe som betyr at bevissthet retter oppmerksomhet mot interne prosesser

9.Intern tilstand

Hvis du merker at distraksjon opptrer, kan du prøve å lytte til den generelle tilstanden, fordi disse problemene ofte forårsaker sykdommer som hevelse, epilepsi, åreforkalkning, provosere kraniocerebrale skader, infeksjoner og forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen..

Årsaker til distraksjon og uforsiktighet

For å forstå hvordan du blir kvitt distraksjon, må du vite hvor den kommer fra. Det kan være av to typer: innbilt og ekte. Ekte kan være assosiert med helseproblemer som nevrasteni, kronisk utmattelsessyndrom, veldig alvorlig overarbeid. En person kan ganske enkelt ikke konsentrere seg om en ting, men det blir veldig lett distrahert av fremmede hendelser.

Uansett hvor rart det kan høres ut, synes imaginær distraksjon på grunn av konsentrasjon, men den er overdreven. En persons oppmerksomhet er rettet mot en ting, men han legger ikke merke til alt som skjer rundt ham. Det er en slik funksjon som er iboende hos flotte mennesker.

Moderne teknologier er veldig utviklet og bidrar til å gjøre livet vårt mye enklere. Det er på grunn av "tilrettelegging" for livet som uforsiktighet dukker opp. På grunn av dette lider mange av søvnløshet: det ser ut til at de er utmattet mentalt, og fysiologiske prosesser blir forstyrret, og jeg vil ikke sove.

Det hender at på jobben blir du så utmattet at om kvelden slutter du helt å tenke, til og med orienteringen i tapt tid. Hvordan bli mer oppmerksom? Beveg deg mer, spille sport, surfe på Internett.

Slik skriver Wikipedia om dette emnet:

Det antas at distrahert oppmerksomhet kan være en refleksjon av ubevisst uvillighet til å gjøre det den skal fokuseres på. Distrahert oppmerksomhet kan oppstå fra tretthet, søvnløshet, hodepine, monoton og monoton aktivitet (oftere skjer dette ved den første typen distraksjon).

Stray oppmerksomhet vises også på grunn av organisk hjerneskade.

Det forekommer ved forskjellige psykiske sykdommer, for eksempel depresjon eller angstlidelse, når det er vanskelig for en person å konsentrere seg om noe

Typer minneforstyrrelser

Sykdommer i hukommelsen oppstår fra et slag i hodet, fra alderdom, hjerneslag og alkohol. Amnesia er flyktig og flytende. En person kan glemme navnet sitt, men husk profesjonelle ferdigheter. Bare deler av hendelser kan forsvinne fra minnet, og hele livet, sammen med en biografi og et etternavn, kan forsvinne.

Slike saker blir fortalt i filmene. For hyppige hukommelsessvikt hos sunne, sunne menn antyder at det er utviklet spesielle medisiner som eliminerer hukommelsen. En person som ikke husker seg selv, kan bli en lydig dukke i andres gale hender.

Korsakovsky syndrom

Desorientasjonen i tid, manglende evne til å huske virkelige hendelser med et helhetlig minne fra fortiden, kalles Korsakovs syndrom. Pasientene begynner å tro på fiktive hendelser, som de selv kom frem til, nedsatt konsentrasjon.

Disse symptomene er et resultat av uendelig drikking, underernæring og noen ganger blåmerker i hodet. Unge mennesker, hvis de gir opp alkohol, kan kureres ved å ta medisiner som forbedrer hjernens funksjon.

For de som fortsetter å drikke etter 65, er prognosen ikke så positiv. Dødelige utfall som avslutter regelmessige anfall er ikke uvanlig.

Valget er ditt! Vodka eller livet!

Demens (demens, senilitet)

Ingen har skylden for at vi blir gamle. Den naturlige prosessen med visnende hjerneceller fører til det faktum at alle eldre mennesker gjennom tidene har distraksjon og dårlig hukommelse.

Demens forekommer hos mange etter 65 år. Men de som lærer poesi, er ikke begrenset til problemene sine, vet hvordan de skal kommunisere på sosiale nettverk, vandre rundt i parken, gjøre øvelser, lese daglige nyheter i avisen og ikke falle i gammel senilitet. Aktiv levetid er mulig hvis du takler ulykker.

Toppsykdom

Noen ganger venter lumske sykdommer hos en gammel person. Hvorfor de angriper det ene og omgår det andre motivet er ukjent. Svært forbigående atrofi av cortex i de frontale og temporale delene av hjernen fører til ødeleggelse av personlighet.

Uoppmerksomhet av pårørende i disse tilfellene kan føre til uforutsigbare hendelser. Behandling gir ikke raske resultater.

Oppriktig oppmerksomhet, snille ord, medisin, turer, frisk luft og omsorg bremse utviklingen av den negative prosessen

Alzheimers sykdom

Denne sykdommen rammer mange eldre i alderen 70-80 år. Hva skal man gjøre med dårlig hukommelse i disse årene? Tren henne! Lær å bruke en datamaskin. Løs kryssord. Gå på besøk, støtt glemme venninner.

Les bønner på fremmedspråk. Pust inn den friske luften. Trening uten å komme ut av sengen om morgenen. Gå til ballett med barnebarn.

Senilsykdommer tar bort minner, men hvis du kjemper, bremser disse prosessene. Livet blir mettet, interessant og langt. Barn må forsørge sine eldre foreldre i disse vanskelige årene..

Cerebral åreforkalkning av cerebrale kar

Cerebral aterosklerose er en lesjon i det vaskulære systemet i hjernen. Hvis det under Peaks sykdom blir deponert patologiske proteiner i kroppene i cellene i hjernebarken, med aterosklerose, blir kolesterolplakk avsatt på veggene i hodets arterier, noe som kompliserer gradvis blodsirkulasjonen.

Konsekvensene av dårlig oksygentilførsel til hjernen:

  • hukommelsen forverres gradvis;
  • konsentrasjonen av oppmerksomhet synker;
  • fraværsinnsikt, søvnforstyrrelse;
  • hodepine, tåkesyn;
  • andre tegn på nedsatt hjerneevne.

Hvordan behandle åreforkalkning? Bekjemp overvekt, hold deg til en diett uten fete, stekte, røkt og søte "godbiter." Legemidler som senker prosentandelen av kolesterol og blodsukker, vasodilatatorer, betennelsesdempende, vitaminer vil hjelpe. Turgåing, daglig trening, et balansert kosthold vil forbedre tilstanden til blodkar og hjerne.

Hvordan takle fraværsinnsikt - Min tålmodighet er på grensen

Tålmodigheten min er på grensen! I løpet av de siste tre dagene har skolen glemt: en jakke, en hårbøyle, hansker, penner og blyanter uten nummer. Og dette er først nylig! Jeg beklager ikke alt dette tullet, men irriterende at tap oppstår hver dag, og det er umulig å overtale henne på noen måte til å konsentrere seg om disse husholdningssakene. La oss si at hansker kan knyttes til en jakke med et elastisk bånd, du kan gi fra deg hånden på skrivesaker, men du kan ikke spikre en jakke på skuldrene... Rådgi noe smart, men?

Du kan ringe på mobiltelefonen din de første 5 minuttene etter samtalen fra den siste leksjonen, eller enda bedre - sms, med et morsomt bilde og tekst som: "Når du forlater skolen, sjekk om du tok alt med deg?" ))) Og du kan sy en påminnelse i en mobiltelefon. Men SMS er kulere, etter min mening.
10/28/2005 19:36:42

))) Min ene dag fra bassenget kom uten sokker. Om vinteren. På minus 20. I støvler på bar fot. ))) Fint. Jeg ble ikke en gang syk. Jeg signerer alt annet. Jeg håper at gode mennesker vil finne og få inn 5A (også kjent tidligere i 1A, 2A,...). )))
10/28/2005 19:25:34

Terapi

En medisinsk løsning på problemet er bare mulig etter en grundig undersøkelse. Vanligvis krever hukommelseshemming behandling med medisiner etter 40-50 år, når de anbefalte øvelsene ikke gir det forventede resultatet. Oftest for disse formålene anbefaler de en resepsjon:

  1. Bilobil, som er laget av et ekstrakt av Ginkgo Biloba-anlegget. Medisinen normaliserer blodsirkulasjonen, forbedrer hjernens funksjon, hjelper til med å eliminere angst, forbedre søvn, humør.
  2. Glycin, som er det sikreste verktøyet som forsiktig påvirker prosessene i hjernen.
  3. Aminalon, som tillater absorpsjon av glukose, som er ernæring for nerveceller.
  4. Eleutherococcus ekstrakt, som toner kroppen, gjenoppretter mental aktivitet, reduserer overbelastning.

Cortexin

En spesiell rolle i behandlingen av nedsatt hukommelse spilles av administrasjonen av Cortexin, produsert fra hjernen til storfe. Det produseres av pulver, som, når det er oppløst, blir injisert. Dette stoffet er mye brukt mot hjerneskader, hjerneslag. Lar deg behandle Alzheimers sykdom, senil demens. Det er også mye brukt for å forbedre hjernens kognitive funksjon..

Cortexin etablerer en balanse mellom hemming og eksitasjon, beskytter hjerneceller mot oksygen sult og forhindrer aldring av dem. Dette naturlige middelet er foreskrevet i kurs, om nødvendig, som kan gjentas tre ganger i året..

Å overholde visse regler kan bli kvitt distraksjon. Hvis det ved hjelp av enkle øvelser ikke er mulig å forbedre trivsel, anbefales det å oppsøke lege. Han vil foreskrive medisiner som vil bidra til å eliminere hukommelsesproblemer..

Kan fraværsinnsynthet og glemsomhet vises i ung alder??

God hukommelse og oppmerksomhet er viktige suksessfaktorer i alle aldre. Suksessen med trening, produktivitet på jobben og selvtillit er avhengig av disse typer hjerneaktivitet. Naturlig svekkelse av hukommelse og oppmerksomhet begynner i gjennomsnitt etter fylte 55 år. Men i en moderne verden full av sjokk og kronisk stress, kan distraksjon og glemsomhet til og med begynne å manifestere seg hos barn..

På grunn av omfanget av nervesykdommer i vårt vanskelige århundre, blir indikatorene på minne, tenking og oppfatning av informasjon lavere for hvert år. Vegetativ-vaskulær dystoni, nevrose, fobi begynner å utvikle seg i skolealder, og når ungdommen når sitt topp. Derfor er de fleste moderne unge ikke i stand til å kvalitativt huske ny informasjon, ta raske og riktige beslutninger, tilpasse seg ukjente situasjoner, etc. Men hvordan nervesystemet kan påvirke mentale og mentale prosesser?

Årsaker og forklaringer

I noen tilfeller forstyrres funksjonene til den unge hjernen under påvirkning av sykdommer: hjernehinnebetennelse, hjernebetennelse, lidelser i nerveceller, svulster, virus. Men de er vanligvis utstyrt med tilleggssymptomer som er ekstremt vanskelige å overse: forvirring, kramper, kramper, ulidende hodepine, nedsatt syn, tap av koordinasjon, etc..

Med VVD, nevrose og andre nervesykdommer er de tilhørende symptomene ubehagelige, men relativt tolerante. Det kan hende at pasienter ikke assosierer distraksjon og hukommelse med nervesystemet og oppsøker problemer i medisinske fora. Men nerver henger veldig tett sammen med mental og mental aktivitet..

Beskyttende reaksjon fra nervesystemetDen menneskelige psyken, skapt av klok natur, er i stand til å skape en naturlig beskyttende barriere for nervesystemet mot "overoppheting". Hvis en person regelmessig blir utsatt for stress, søvnmangel og depresjon, begynner kroppen å "mistenke" at hans mester er i risikoen for å bokstavelig talt miste tankene. Da vil ikke bare sjelen, men hele kroppen være i fare. For å jevne ut effekten av stimuli på sentralnervesystemet (og med skjelvede nerver kan ethvert uforsiktig ord føre en person til hysteri), deaktiverer psyken delvis oppfatningen av informasjon. Hukommelse, tenking, oppmerksomhet er sløv. En mann ser fraværende ut, dum, løsrevet. Heldigvis er saken rettbar. Så snart psyken er overbevist om at spenningene har gått tilbake, vil alle funksjoner igjen fungere i sin helhet.
Mangel på vitaminer og mineralerHvis det er distraksjon og glemsomhet, trenger kroppen kanskje vitamin-mineralnæring. Først av alt, dette er B-vitaminer - de fungerer som en barriere mot stress, hjelper til med å tenke og huske bedre og styrke nerveceller. Askorbinsyre vil ikke være overflødig - det hjelper B-vitaminer til å bli absorbert bedre, og beskytter også den nødvendige andelen nevrotransmittere i hjernen. Kalsium og magnesium styrker blodkar, forbedrer blodtilførselen til hodet, hjelper hjernen til å jobbe i full styrke. Kostholdstilskudd Glycin reparerer også hjerneceller, forbedrer læringsevnen og beskytter nervesystemet mot overbelastning.
Bivirkninger av behandlingenPå bakgrunn av behandling med psykotropiske medikamenter kan uforutsette mentale reaksjoner, hemming, distraksjon, manglende montering, slapphet, nedsatt oppmerksomhet og hukommelse oppstå. Dette betyr ikke alltid at medisinen haster å avbestilles. Hvis den gunstige effekten har vekt, kan bivirkninger tåles.
Hypokondrier og fobier

Neurosis

Alarmistene, fiksert på frykten, så vel som nevrose, som også sitter fast på visse problemer og under uutholdelige forhold, har bokstavelig talt ingen måte å konsentrere seg om noe annet. Slike pasienter bremser kraftig i studien, begynner å fungere uproduktive. Fordi hjernen er fullstendig opptatt av et spesifikt problem som ikke kan løses på egen hånd, men likevel fyller den hele tiden og rommet. I slike tilfeller er det bare en terapeut som vil hjelpe.
Panikk anfallVSDshniki, alarmister, mennesker med skjelvede nerver i løpet av neste panikkanfall, kan plutselig innse at hukommelsen og oppmerksomheten deres fungerer utilstrekkelig. Frykt for død, som styrer pasientens oppførsel, gjør det vanskelig å tenke og ta beslutninger. Alt gjøres impulsivt. En alarmist kan ta tak i en mobiltelefon, legge den et sted og øyeblikkelig glemme den. Umiddelbart konkluderer han med at noe er galt med ham. Faktisk blir mental aktivitet gjenopprettet utenfor adrenalinkrisen, alt faller på plass. Men dette betyr ikke at panikkanfall må ignoreres. Tross alt ødelegger de nervesystemet, og dette er også veien til dårlig hukommelse og manglende montering.
Cerebral hypoxiaGlemsomhet i ung alder kan være assosiert med fartøyer som fungerer dårlig. I VSDshnikov oppstår dette problemet ofte: fartøyene er enten utilstrekkelig utvidet, eller klemmes eller innsnevres sterkt. Som et resultat får hjernen ikke den riktige delen av blodet og begynner å bremse aktiviteten. Problemet løses av en nevrolog eller psykoterapeut.

Konklusjon: problemer med hukommelse og mental aktivitet hos unge skjer egentlig veldig ofte, fordi vi faktisk lever i et stressende miljø. Heldigvis kan en slik ubehagelig situasjon repareres. Jo raskere pasienten innser hva den spesifikke årsaken til forverringen av hjernearbeidet hans er, jo raskere kan alt løses. Og belønningen vil være selvtillit og glede fra deres produktive mentale arbeid.